Bilan 2025 et perspectives 2026 : accompagner durablement la santé mentale en entreprise grâce à la sophrologie
Les enjeux humains occupent aujourd’hui une place centrale dans les organisations. Stress chronique, surcharge mentale, fatigue émotionnelle ou perte d’engagement ne relèvent plus de situations isolées, mais de réalités fréquemment observées, en particulier au sein des grandes entreprises. Dans ce contexte, les directions des ressources humaines font face à une responsabilité essentielle : préserver la santé mentale des collaborateurs tout en garantissant un fonctionnement organisationnel efficace et pérenne.
Avant de se projeter vers 2026, il apparaît nécessaire de revenir sur les actions menées en 2025, les enseignements qu’elles ont permis de dégager, ainsi que sur le cadre qui structure mon approche. Ce bilan ne se limite pas à un retour d’expérience. Il s’agit d’une analyse des réalités observées sur le terrain, au contact direct des collaborateurs et des managers.
La sophrologie, en tant que méthode structurée, a constitué le fil conducteur de ces actions. Elle s’inscrit dans une démarche de prévention, d’autonomie et de responsabilisation des individus face aux situations de pression. À partir de ces constats, les orientations envisagées pour 2026 s’inscrivent dans une continuité assumée : proposer des réponses humaines, opérationnelles et adaptées aux enjeux actuels des organisations.
Enseignements issus des actions menées en 2025
Les interventions réalisées en 2025, qu’il s’agisse d’accompagnements individuels, de temps collectifs ou d’ateliers de sensibilisation, ont fait émerger plusieurs constats récurrents au sein des entreprises. Le premier concerne une fatigue mentale diffuse, souvent banalisée, mais durablement installée. De nombreux collaborateurs poursuivent leurs missions avec engagement, tout en faisant état de difficultés croissantes à récupérer, à maintenir leur concentration et à prendre du recul face aux sollicitations constantes. Cette fatigue ne se traduit pas systématiquement par des arrêts de travail, mais par une érosion progressive de l’énergie et de la qualité de présence.
Un second constat porte sur la surcharge émotionnelle, particulièrement marquée chez les managers et les fonctions à responsabilité. Confrontés à des objectifs élevés, à des attentes humaines fortes et à des contextes de transformation parfois rapides, ces professionnels disposent de peu d’espaces pour réguler la pression et préserver leur équilibre. Cette situation fragilise les individus, mais aussi les collectifs de travail.
Enfin, les actions menées ont mis en évidence une attente claire de la part des collaborateurs : disposer de solutions simples, concrètes et directement mobilisables. Les dispositifs perçus comme complexes, ponctuels ou éloignés du quotidien professionnel peinent à produire des effets durables. À l’inverse, les outils favorisant l’autonomie et l’appropriation individuelle rencontrent une adhésion plus forte.
Ce bilan 2025 confirme ainsi un enjeu central pour les entreprises : agir en amont, dans une logique de prévention, en proposant des leviers qui soutiennent la santé mentale sans alourdir l’organisation ni médicaliser les problématiques humaines
Des constats aux perspectives: structurer les réponses pour 2026
À partir des observations réalisées sur le terrain, une orientation s’est progressivement imposée : les enjeux humains auxquels les organisations sont confrontées appellent des réponses structurées, pragmatiques et inscrites dans la durée. Il ne s’agit plus de multiplier des actions isolées, mais de proposer des dispositifs intégrables au quotidien professionnel, en complément des démarches existantes en matière de qualité de vie au travail et de prévention des risques psychosociaux.
Dans ce cadre, la sophrologie constitue un levier opérationnel pertinent. Elle ne se positionne pas comme une solution unique, mais comme un outil d’accompagnement favorisant l’autonomie, la régulation du stress et le développement des ressources internes chez les collaborateurs et les managers. Les constats issus de 2025 ont ainsi nourri une réflexion centrale : comment concevoir des actions répondant concrètement aux réalités du terrain tout en s’inscrivant dans une logique de prévention et de performance humaine durable ?
Les projets envisagés pour 2026 s’inscrivent dans cette continuité. Ils ont été pensés comme des réponses cohérentes aux enjeux identifiés et conçus pour être intégrables, mesurables et alignés avec les objectifs stratégiques des organisations.
La sophrologie comme levier d’accompagnement en entreprise
La montée en visibilité des enjeux de santé mentale en entreprise s’accompagne d’une nécessité : identifier des leviers d’action compatibles avec les contraintes du monde professionnel. La sophrologie s’inscrit dans cette dynamique en proposant une approche psychocorporelle structurée, fondée sur la conscience corporelle, la respiration et la régulation des tensions.
Dans un contexte professionnel, son intérêt réside dans sa capacité à offrir des outils concrets et transférables, mobilisables sans interrompre l’activité ni nécessiter de dispositifs lourds. Elle ne relève pas d’une démarche thérapeutique, mais d’un accompagnement au développement des compétences humaines, favorisant la gestion du stress, la concentration et la capacité à prendre du recul face aux situations complexes.
Plusieurs travaux ont mis en évidence l’impact du stress chronique sur la santé et le fonctionnement global des individus, ainsi que l’intérêt de pratiques de prévention et de régulation. Dans cette perspective, la sophrologie contribue à soutenir les collaborateurs et les managers dans leur quotidien professionnel, en renforçant leur capacité d’adaptation et leur autonomie. Intégrée de manière cohérente, elle complète les démarches QVT, RSE et de prévention déjà portées par les directions des ressources humaines.
Intervention chez CARE Assurances et Patrimoine sur le thème ‘Installer le calme face au stress professionnel’
Projets pour 2026: des axes structurés aux enjeux RH
À partir des constats réalisés en 2025, les projets envisagés pour 2026 ont été conçus comme des réponses opérationnelles, en cohérence avec les réalités des grandes organisations.
Un premier axe concerne le développement d’accompagnements dédiés aux managers et aux fonctions à responsabilité. Ces dispositifs visent à leur fournir des outils pour réguler la pression, renforcer leur posture managériale et mieux appréhender les enjeux émotionnels et relationnels liés à leur rôle. L’objectif est de soutenir ces acteurs dans la durée, afin de prévenir l’épuisement et de favoriser un management plus équilibré.
Un second axe porte sur des actions de prévention à destination des collaborateurs, intégrables au temps de travail et accessibles au plus grand nombre. Ces formats ont pour objectif de favoriser une meilleure gestion du stress, une récupération plus efficace et une prise de conscience des signaux d’alerte, afin d’agir en amont des situations de désengagement ou d’épuisement.
Enfin, les projets 2026 s’inscrivent dans une logique de continuité et de mesurabilité. Les dispositifs sont pensés pour s’inscrire dans la durée, avec un suivi et des ajustements en fonction des besoins des équipes et des organisations. Cette approche vise à renforcer l’impact des actions menées, tant sur le plan humain qu’organisationnel.
En conclusion…
Le bilan des actions menées en 2025 met en évidence des enjeux humains devenus centraux pour les entreprises : gestion du stress, prévention de l’épuisement, soutien des managers et maintien de l’engagement des collaborateurs. Ces constats s’inscrivent dans une évolution durable du rapport au travail et des attentes des équipes.
La sophrologie, lorsqu’elle est intégrée de manière structurée et opérationnelle, constitue un levier pertinent pour accompagner ces évolutions. Elle permet de soutenir les individus dans leur quotidien professionnel tout en contribuant à une performance plus durable et plus responsable.
Les projets envisagés pour 2026 s’inscrivent dans cette continuité : proposer des dispositifs clairs, accessibles et alignés avec les objectifs des organisations, afin d’accompagner durablement les collaborateurs et les managers face aux défis actuels et à venir.
Si vous êtes DRH ou acteur des ressources humaines, et souhaitez explorer des actions de prévention et d’accompagnements adaptées à votre organisation, je vous invite à me contacter afin d’échanger sur vos enjeux et les solutions envisageables.
Florence Ferriol - 07 80 98 54 47